準備運動・ストレッチから始まり、体が温まってきたところから、ウォーキングが始まりました。ポールを使って歩くことで背筋が伸び、腰も伸びて、上を向いて歩くからすごく気持ちいい。痛めているヒザの所も気にならない。健康の為に是非続けていきたい。と言う声が聞こえてきました。
次回は、２月２８日（金）第５回ノルディックウォークを開催いたします。こちらにもぜひ多くの方にご参加いただきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。参加をご希望の方は、当日直接ゆたか緑地集会所ロビーにお越し下さい。
それでは今回のノルディックウォークにご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした。ありがとうございました。
